Instituído pela Organização Mundial da Saúde, 24 de junho é celebrado o Dia Mundial de Prevenção de Quedas. Somente entre os meses de janeiro e maio deste ano, aproximadamente 7.500 adultos e crianças vítimas de quedas foram acolhidos Instituto Dr. José Frota (IJF). Entre acidentes domésticos e de trabalho, há lesões causadas por tombos, desequilíbrios e escorregões lideram as causas de acolhimento na Emergência do hospital da Prefeitura de Fortaleza e representam 28% do total de hospitalizações no período.
De acordo com o superintendente adjunto do IJF, o médico Fernando Façanha, dependendo das condições do acidente e do quadro de saúde das vítimas, as quedas podem resultar em ferimentos e fraturas graves ou mesmo em óbitos. Além disso, doenças preexistentes como osteoporose, hipertensão, diabetes, sobrepeso e até desnutrição podem ter reflexo direto como causa dos acidentes e também no processo de recuperação.
Pessoas com mais de 60 anos de idade, por exemplo, representam 32% dos acolhimentos com o perfil e geralmente necessitam de mais atenção e tempo de internação para o acompanhamento, inclusive, de outras comorbidades comuns na idade, mas que também poderiam ser evitadas com atividades físicas regulares, boa alimentação, acompanhamento médico preventivo e uso correto de medicações.
"Tapetes antiderrapantes e barras de apoio em banheiros; corrimão e portão de segurança no topo e na base de escadas; uso de calçados adequados com fixação segura no pé são algumas medidas a serem adotadas pelas famílias", complementa o especialista ao reforçar a atenção com riscos ambientais para adultos e crianças.
Com a chegada do período de férias escolares de julho, a atenção com os pequenos também deve ser redobrada às situações de perigo, como a ausência de grades de proteção nas janelas; a falta de supervisão de adultos; a exaustão das mães e carência de uma rede de apoio familiar adequado. De acordo com os registros do hospital, menores de um ano até 14 anos de idade representam 36% dos acolhimentos por queda, somando 2.702 casos.
Dicas para a prevenção de quedas
Cuidados pessoais
- Manter uma alimentação saudável
- Praticar atividades físicas e mentais
- Controlar o peso, a glicemia e a pressão arterial
- Manter um sono regular e revigorante
- Ter um acompanhamento médico periódico
- Usar medicações corretamente
- Usar óculos de grau corretamente
- Usar calçados adequados, antiderrapantes e conservados
- Não fazer movimentos bruscos ao levantar e sentar
- Não subir em cadeiras, escadas, muros ou árvores
- Evitar comportamentos e situações de risco
Cuidados ambientais - em casa
- Não utilizar tapetes ou encerar os pisos
- Evitar ambientes pouco iluminados e facilitar o acesso aos interruptores
- Ajustar a altura da cama ou da rede
- Preferir cadeiras e sofás e altos, fixos e com braços de apoio
- Retirar móveis baixos, vasos de planta e fios elétricos dos caminhos
- Ajustar a altura de armários para facilitar o acesso
- Aplicar piso antiderrapante e barras de apoio nos banheiros
- Ajustar a altura do vaso sanitário
- Instalar escadas com corrimão e fitas antiderrapantes nos degraus
Cuidados ambientais - na rua
- Evitar sair desacompanhado
- Contornar obstáculos com segurança
- Procurar ambientes iluminados
- Cruzar as vias pelos acessos de pedestres
- Evitar correr ou acelerar o passo
- Esperar que o carro ou ônibus pare completamente para subir ou descer do veículo
Cuidados ambientais - no trabalho
- O uso dos equipamentos de proteção individual (botas, capacetes, luvas e cintos) é indispensável em todos os locais de trabalho, mesmo entre os profissionais autônomos ou nos pequenos serviços de final de semana
