A Prefeitura de Fortaleza, por meio do Instituto de Previdência do Município (IPM), promoveu, na quinta-feira (20/02), a terceira oficina do projeto “Compartilhando Experiências”.  Em clima de Carnaval, servidores aposentados da Prefeitura tiveram a oportunidade de praticar atividade física, com destaque para a dança, que faz bem para a saúde do idoso, envolvendo socialização, lazer e bem-estar.

Exercícios pra preservar a saúde

A oficina foi coordenada pelo educador físico Vinícius Borges Alcântara, que fez alongamento com os participantes e ministrou uma palestra sobre a importância da atividade física na terceira idade. Ele explicou que o envelhecimento traz transformações no corpo dessas pessoas, como a diminuição da flacidez tanto em nível muscular, quanto em nível ósseo. “Se a pessoa não pratica nenhuma atividade física na terceira idade, começa a ter problemas de movimentos simples, como levantar da cadeira, carregar uma sacola; isso acontece porque começa a fragilizar”, declarou Vinícius.

O profissional também explicou os benefícios da prática regular de exercícios: diminuição do risco de lesões musculares; melhoria da coordenação motora e do equilíbrio, diminuindo o risco de quedas; melhoria da autoestima, do bem-estar social.

Carnavais de outrora

Durante o encontro, foram desenvolvidas atividades voltadas para o resgate da memória dos idosos, bem como a socialização e integração deles. Ao som das marchinhas, os participantes dançaram e lembraram dos carnavais de serpentinas, confete e colombinas, sentindo-se agentes da história.

Para a aposentada Maria Laura Carvalho, a oficina foi maravilhosa. “A apresentação do educador físico foi sensacional, aprendemos muito sobre a prática de exercícios físicos. Espero que a próxima reunião seja ainda melhor. Todos estão de parabéns”.

Conheça o Projeto

Fortalecer o que os idosos têm de mais valioso. Essa é a proposta do projeto “Compartilhando Experiências”, idealizado pelo Serviço Social do Instituto de Previdência do Município de Fortaleza (IPM). Com cerca de 50 participantes, o objetivo é ouvir o que o público tem a contar, auxiliar no resgate de memórias e atuar também de forma preventiva, por meio da discussão de temas como memória e raciocínio, saúde do idoso, artesanato e economia, atividades físicas e violência contra a mulher.

Coordenadoras do projeto “Compartilhando Experiências”, as assistentes sociais Niedja Miranda e Soraia Vasconcelos apontam que nesse cenário é necessário desenvolver iniciativas para construir uma reflexão sobre os aspectos inerentes à velhice, o preconceito da sociedade em relação à terceira idade, exclusão social e as possibilidades de fortalecimento da identidade.

O projeto teve início em novembro passado e prossegue até maio de 2014, com oficinas temáticas mensais até o final do período. O próximo encontro está marcado para o dia 27 de março.