Saúde e esporte para quem mais precisa. Com essa ideia, a Prefeitura de Fortaleza, por meio da Secretaria Municipal de Segurança Cidadã (Sesec), oferece aulas gratuitas para idosos, no projeto “Hidroginástica para a Comunidade”. Cerca de 125 alunos, entre servidores e pessoas da comunidade, participam de aulas de hidroginástica às segundas, quartas e sexta-feiras, nos turnos manhã e tarde, ministradas por guardas municipais, na sede da Secretaria.

A iniciativa tem o objetivo de proporcionar aos idosos da comunidade um espaço para promover o bem-estar, melhorar a qualidade de vida e fortalecer o contato entre a instituição e a comunidade. Os exercícios visam a recuperação da força muscular, melhorias no equilíbrio e prevenção de lesões. No turno da manhã as aulas são ministradas pelos professores Alfonse Rabay e Diogo Júnior. À tarde, a comunidade pratica com o professor Ricardo Carvalho.

Terezinha Silva, 69 anos, fala sobre a sua disposição antes e depois de começar a fazer hidroginástica.  “Eu tenho artrose e osteoporose e meu médico me aconselhou a fazer esse exercício, somente ele que posso fazer. Eu  adoro, se fosse todo dia seria melhor ainda” ressalta. Muito bem humorada, a turma faz os exercícios escutando música para animar.

Outro fator positivo do exercício é a socialização, pois os alunos constroem laços de amizade entre si, antes e deppis das aulas. O professor Ricardo Carvalho recomenda a atividade não somente para a terceira idade, mas também para os mais jovens que precisam de uma atividade física, mas que não podem ou não querem fazer muito esforço, “a hidroginástica é recomendada por ser de baixo impacto e eficiente”.

“A hidroginástica é boa porque possui fator lúdico, que relaxa a musculatura e, ao mesmo tempo, possui baixo impacto, proprorcionando mais equilíbrio, menor esforço e maior resistência que os exercícios feitos na sala de ginástica”, explica Roberanes dos Santos, chefe do Departamento de Educação Física da Sesec. A prática é também ideal para quem é sedentário há muito tempo.

Na manhã das terças e quintas-feiras, as aulas de hidro atendem os usuários do Centro de Atenção Psicossocial (Caps) AD da Secretaria Executiva Regional III (SER III), sempre com o acompanhamento profissional do próprio Centro. O objetivo é diminuir o estresse, a ansiedade e promover a socialização dos pacientes.

Os interessados devem se inscrever para uma lista de espera na sede da Sesec (Rua Delmiro de Farias, 1900, Rodolfo Teó?lo).

:: SERVIÇO

Aulas de hidroginástica abertas ao público

Dias: segundas, quartas e sextas-feiras

Horários: 6h às 6h50, 7h às 7h50 e de 8h às 8h50, 16h às 16h50 e das 17h às 17h50

Local: Piscina da Secretaria Municipal de Segurança Cidadã (Rua Delmiro de Farias, 1900, Rodolfo Teófilo)