Para celebrar o Dia Mundial da Prevenção de Quedas, que ocorre em 24 de Junho, o Instituto Dr. José Frota (IJF), referência no Norte e Nordeste no socorro às vítimas de trauma de alta complexidade, promove campanha para estimular a redução desse tipo de acidente. Só no ano de 2018, a Emergência acolheu 11.328 vítimas de fraturas causadas por queda, entre idosos, trabalhadores e crianças, constituindo a principal causa de atendimentos durante o período.

Com a distribuição de folders, reuniões e conversas entre os usuários e profissionais do hospital, o foco da campanha neste ano são os idosos, visto que, nessa faixa etária, os tombos podem ser mais frequentes devido aos fatores relacionados ao envelhecimento, como diminuição da capacidade visual, a redução da força muscular e alterações no equilíbrio.

Fatores ambientais também podem facilitar a ocorrência de quedas em idosos, como a falta de iluminação dos espaços e a disposição de móveis, o uso de tapetes e os pisos desnivelados ou escorregadios. Os calçados também são itens que merecem a atenção do grupo da terceira idade, pois devem ter características ideais para evitar acidentes. Por isso, é importante o uso de sapatos e sandálias fechadas, com o tamanho e altura ideal e solado aderente ao chão.

Para evitar possíveis acidentes, algumas precauções devem ser adotadas por toda a família, como:

CUIDADOS PESSOAIS
• Manter uma alimentação saudável
• Praticar atividades físicas e mentais
• Controlar o peso, a glicemia e a pressão arterial
• Manter um sono regular e revigorante
• Ter um acompanhamento médico periódico
• Usar medicações corretamente
• Usar óculos de grau corretamente
• Usar calçados adequados, antiderrapantes e conservados
• Não fazer movimentos bruscos ao levantar e sentar
• Não subir em cadeiras, escadas, muros ou árvores
• Evitar comportamentos e situações de risco

CUIDADOS AMBIENTAIS – EM CASA
• Não utilizar tapetes ou encerar os pisos
• Evitar ambientes pouco iluminados e facilitar o acesso aos interruptores
• Ajustar a altura da cama ou da rede
• Preferir cadeiras e sofás e altos, fixos e com braços de apoio
• Retirar móveis baixos, vasos de planta e fios elétricos dos caminhos
• Ajustar a altura de armários para facilitar o acesso
• Aplicar piso antiderrapante e barras de apoio nos banheiros
• Ajustar a altura do vaso sanitário
• Instalar escadas com corrimão e fitas antiderrapantes nos degraus

CUIDADOS AMBIENTAIS – NA RUA
• Evitar sair desacompanhado
• Contornar obstáculos com segurança
• Procurar ambientes iluminados
• Cruzar as vias pelos acessos de pedestres
• Evitar correr ou acelerar o passo
• Esperar que o carro ou ônibus pare completamente para subir ou descer do veículo